Na našem webu používáme cookies.
Některé z nich jsou k fungování stránek nezbytné, ale o těch ostatních můžete rozhodnout sami.
Najít vnitřní zklidnění, najít cestu k sobě.
Kurz pro snížení stresu
Na každém setkání se seznámíte s nejrůznějšími aspekty stresu (stresové reakce, význam a působení stresu na organismus) a způsoby, jak je zvládat a ovlivňovat. Vyzkoušíte si také různé relaxace, imaginace a práci s tělem, abyste našli právě to pravé pro vás. Všechny techniky čerpají z terapeutických a výzkumy podložených směrů.
Struktura setkání je vždy v zásadě stejná. Každé z celkem pěti setkání sestává ze dvou částí oddělených krátkou přestávkou. První část je věnovaná teorii, sebepoznání a technikám, druhá část pak relaxacím. Pokud je třeba, strukturu i aktivity pružně přizpůsobujeme dle situace.
Seberozvojový kurz
Tématem seberozvojového kurzu je SELF LEADERSHIP - umění žít v souladu se sebou, mít svůj život ve svých rukou. To zahrnuje potřebné dovednosti, jako umět se rozhodnout i v náročné situaci, umět rozpoznat a vymezit své hranice, volit a následovat své cíle... Podstatnou součástí je ale také dostatečná úroveň sebepoznání. Když vím, kdo jsem a co potřebuji, je snazší toho i dosáhnout. S ohleduplností k sobě, i ke svému okolí.
Schopnost být sám sebou a jednat v zájmu svých skutečných potřeb budete rozvíjet během pěti dvouhodinových setkání v individuálních i skupinových aktivitách.
