Na našem webu používáme cookies.
Některé z nich jsou k fungování stránek nezbytné, ale o těch ostatních můžete rozhodnout sami.
Kurzy pro snížení stresu probíhají vždy v pondělí v čase 15.45 - 17.45 na nám. Republiky 72/4 ve Žďáře nad Sázavou dle termínů. Jeden kurz zahrnuje 5 skupinových setkání, jednotlivé kurzy i jejich termíny jsou vypsané v záložce Vypsané termíny. V případě zájmu se zde místě na kurz můžete přihlásit.
Není možné se přihlásit pouze na jedno či několik vybraných setkání. Pro účast na kurzu je nutné mít kurz předem zaplacený. Při neúčasti nejsou možné žádné náhrady či vrácení peněz.
Na setkání je vhodné přijít o něco dříve. Budete potřebovat jen běžné, pohodlné oblečení, případně něco na přezutí a nějakou propisku na psaní.
Cena kurzu za 5 setkání činí 2500 Kč. Na kurz je možné získat příspěvek zdravotní pojišťovny, pokud jej nabízí.
Struktura setkání je vždy v zásadě stejná, samotná náplň se ale obměňuje. Pokud je třeba, strukturu i aktivity pružně přizpůsobuji dle situace.
Účastníci se naučí pokaždé novou techniku pro zklidnění a relaxaci a vyzkouší si novou techniku pro osobní rozvoj. Aktivity čerpají z vícero psychoterapeutických směrů, psychogieny, využívají principy mindfulness aj. Ke zpracování a ukotvení prožitku z aktivit slouží pracovní list, který je speciálně připraven na každé setkání. Účastníci si do něj mohou zapisovat své poznámky dle potřeby průběžně, ve stanovený čas a nebo taky vůbec.