Embodiment

pro harmonizaci nervového systému

Staňte se součástí malé skupiny lidí, která chce pečovat o své duševní zdraví! Společně se zaměříme na hloubkovou relaxaci těla i mysli. Využijeme dechová cvičení, vědomý pohyb a imaginaci. Podpoříme hlubší propojení těla, mysli a emocí. Cvičení je ideální pro psychohygienu i jako doplněk psychoterapie.

Embodiment („ztělesnění“) znamená citlivě vnímat signály svého těla a chápat jejich význam. Techniky a cvičení čerpají ze staletími prověřených praktik jako je čchi-kung a jóga a také z moderních přístupů, jako jsou neurovědy, mindfulness, polyvagální teorie a somatická psychoterapie. Právě tyto zdroje výzkumně dokládají, že pravidelné, vědomé a zároveň laskavé propojení se svým tělem pomáhá snižovat stres, prohlubuje vnitřní pohodu a dodává energii.

Embodiment pomáhá znovu najít harmonii a otevřít cestu regeneračním procesům těla i mysli.